Ganzheitliche Ernährungstherapie

Essen ist etwas, das wir alle täglich tun. Das macht uns alle zu Experten für das was unser Körper verträgt, was uns gut tut, was uns stärkt und Energie gibt, aber auch was uns schwächt und was unsere Kräfte zehrt.

„Du bist was Du isst“ – so lautet ein bekannter Spruch. Was wir essen, wann wir essen und wieviel wir essen beeinflusst maßgeblich unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Allerdings greift der alleinige Blick auf die Kalorien der Nahrungsmittel  für eine gesunde Ernährung zu kurz.

Heute weiß man, dass Lebensstilfaktoren wie Umgang mit Stress, Schlafgewohnheiten, Bewegung an frischer Luft, Lebenszufriedenheit und die Qualität der Nahrungsmittel die wir essen viel stärker als bisher angenommen unser Hormonsystem und unseren Stoffwechsel beeinflussen. Mit unserem eigenen Essverhalten können wir also maßgeblich mitbestimmen, wie wohl wir uns fühlen und wie gesund wir im Rahmen unserer persönlichen Möglichkeitenskala sind.

Ist dieses fein aufeinander abgestimmte System aus dem Gleichgewicht geraten, beispielsweise durch unvorteilhafte Ernährung, längerfristigen Stress, längerfristige Medikamenteneinnahme, Antibiotika kann es zu körperlichen Geschehen kommen wie

  • Bauchschmerzen bis hin zu Bauchkrämpfen
  • Blähungen mit aufgetriebenen Bauch
  • Völlegefühl etwas liegt wie Stein im Magen
  • Verstopfung oder Durchfall

In meiner naturheilpraxis ute jamaszyk berate ich Sie mit einem ganzheitlichen Ernährungsansatz. Ganzheitlich bedeutet für mich eine Ernährung mit naturbelassenen Nahrungsmitteln, ausgewogen in der Nährstoffbilanz und auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt.

Losgelöst von vorgegebenen Diäten und Ernährungsdogmen erstelle ich für Sie Ihr ganz persönliches gesundes Ernährungskonzept. Grundlagen der Azidosetherapie (Säure-Basen-Balance), der TCM (Traditionell Chinesische Medizin) und des Ayurveda (Indische Heilkunst) werden dabei berücksichtigt. Ihre Ernährungsvorlieben und die Umsetzungsmöglichkeiten in Ihrem Alltag haben einen zentralen Stellenwert. Auf Wunsch nehme ich auch eine Bestimmung Ihres Stoffwechseltyps vor.

Meine Grundsätze einer Ganzheitlichen Ernährungstherapie sind:

  • Ihre Ernährung soll zu Ihnen passen
  • Ihre Ernährung soll Ihnen Freude bereiten
  • Ihre Ernährung soll Ihnen gut schmecken
  • Ihre Ernährung soll für Sie einfach zuzubereiten sein
  • Ihre Ernährung soll Sie gesunden lassen und dauerhaft gesund erhalten

Oft ist eine einfache naturbelassene Auswahl und schonende Zubereitung  der Nahrungsmittel das Mittel der Wahl. Auf der Grundlage meiner langjährigen Erfahrungen als Heilpraktikerin und Ganzheitlichen Ernährungstherapeutin berate ich Sie fachlich fundiert, empathisch, mit vielen Alltagstipps und bei Bedarf auch begleitend bei Ihrer Ernährungsumstellung über einen längeren Zeitraum. Meine Ganzheitliche Ernährungstherapie ergänze ich, dort wo es Sinn macht, mit anderen Therapien etwa der Homöopathie, mit Ausleitungsverfahren, Methoden aus der Darmsanierung, mit Anti-Stress Anleitungen und vieles mehr. So können auch oft tieferliegende Geschehen ursächlich gelöst werden und langfristig zu Beschwerdefreiheit führen.

Ich freue mich auf Ihre Anfragen auf  Kontakt

 

 

CHRONISCHE GESCHEHEN

Ernährung ist eine gute Möglichkeit gerade bei chronischen Krankheiten und Geschehen auf die eigene Gesundung positiv einzuwirken. Mit der richtigen Ganzheitlichen Ernährungstherapie können folgende Krankheitsbilder positiv beeinflusst werden

  • Bauchschmerzen unklarer Herkunft
  • Gewebe-Übersäuerung
  • Arthrose
  • Arthritis
  • Rheumatische Geschehen
  • Fibromyalgie
  • Migräne
  • Hauterkrankungen

 

SIE HABEN EINE INTOLERANZ (LAKTOSE/FRUCTOSE/GLUTEN/HISTAMIN) ODER VERMUTEN EINE SOLCHE? 

Unverträglichkeiten haben in den letzten Jahren rasant zugenommen. In meiner naturheilpraxis ute jamaszyk erstelle ich eine ausführlichen Anamnese über Ihre Krankengeschichte und Ihre Ernährung.  An Hand ganzheitlicher und naturheilkundlicher Diagnostik – bei Bedarf auch Labordiagnostik – mache ich mir ein Bild über den Umfang einer eventuell vorliegenden Unverträglichkeit.

Abgestimmt auf Ihre ganz persönlichen Verträglichkeiten erstelle ich Ihren individuellen Therapie- und Ernährungsplan mit verschiedenen Lebensmittel-Alternativen. Auf Wunsch erhalten Sie zusätzlich leckere Rezeptvorschläge für Ihre ganz persönliche Ernährung.

Parallel zur Ernährungstherapie begleite ich Sie in meiner naturheilpraxis ute jamaszyk mit weiteren naturheilkundlichen Methoden, die Ihre Selbstheilungskräfte und Ihren Körper stärken. Sanfte Bauchmassagen, Entsäuerungsmassagen (Azidosemassage nach Dr. Renate Collier), Fussreflexzonen-Massagen oder Yurashi-Behandlungen für den Bauchbereich ergänzen Ihre Behandlung.

 

ZUCKERENTWÖHNUNG

Sie lieben Süßes, werden von Heißhungerattacken geplagt und möchten Ihren Süßigkeiten Konsum in geregelten Bahnen wissen?

In den Ganzheitlichen Ernährungswissenschaften besteht der Verdacht, dass Zucker und Süßes ähnlich wie Suchtmittel wirken und uns immer wieder zu Süßem greifen lassen. Obwohl Sie sich zum so und so vieltem Male vorgenommen haben nichts Süßes zu essen schaffen Sie es nicht Ihr Vorhaben umzusetzen.

Mit einem klaren Konzept erhalten Sie in meiner naturheilpraxis ute jamaszyk Beratung und Unterstützung bei Ihrer Zuckerentwöhnung. Diese dauert in der Regel mehrere Monate, denn unsere Ernährungsgewohnheiten sind in der Regel sehr tief verwurzelt. Aus der Psychologie wissen wir, dass eine Änderung von Gewohnheiten einen Zeitraum von mindestens 42 Tagen bedarf, damit das neue Verhalten verankert ist.

 

NEUE ERNÄHRUNGS-TRENDS

Basisch, vegetarisch, vegan oder Paleo – Sie möchten Ihre Ernährung umzustellen und wünschen sich eine fachliche Begleitung. In meiner naturheilpraxis ute jamaszyk berate ich Sie individuell und auf Ihren Alltag abgestimmt.  Die passenden Ernährungs- und Alltagstipps helfen Ihnen, Ihr Vorhaben Schritt für Schritt umzusetzen und Ihre neuen Ernährungsgewohnheiten langfristig in Ihren Alltag zu integrieren.

Ich freue mich auf Ihre Anfragen auf  Kontakt

 

Ihre

Ute Jamaszyk

Heilpraktikerin & Ganzheitliche Ernährungstherapeutin