Heilfasten nach Buchinger

Die Idee einer Heilfastenkur ist das sanfte Ausleiten von Säuren und eingelagerten Schadstoffen.

Ich begleite und berate Sie in meiner naturheilpraxis ute jamaszyk als Fastenneuling genauso gerne wie als Fastenerfahrene Person. Aufgrund meiner eigenen über 25 jährigen Fastenerfahrungen mit unterschiedlichen Fastenkuren – unter anderem Buchinger-Fasten, Breuß-Fasten, Rohkost-Fasten – begleite ich Sie fachkompetent und mit vielen persönlichen Erfahrungen und Tipps für Ihre Fastenkur.

In der Regel dauert die Fastenkur in meiner naturheilpraxis ute jamaszyk 9 Tage inclusive der Entlastungs- und Aufbautage. Sie erhalten konkrete Anleitungen wie Sie Ihre Fastenkur vorbereiten, durchführen und nachbereiten. Zusammengefasst in einem Skript können Sie diese Anleitungen und weitere wertvolle Tipps während Ihrer gesamten Fastenzeit jeder Zeit zur Hilfe nehmen. 

Das Ausleiten von Säuren und Schadstoffen hat während der Fastenkur einen besonderen Stellenwert. Wie Sie Ihre Ausleitungsorgane Leber, Darm, Nieren, Lungen, Haut unterstützen können erläutere ich Ihnen ausführlich beim Vorbereitungsgespräch in meiner naturheilpraxis ute jamaszyk. Alle wichtigen Informationen dazu lesen Sie auch im Skript.

Um die Ausleitung während Ihrer Fastentage weiter zu erhöhen, sind im Fasten-Paket meiner naturheilpraxis ute jamaszyk die beliebten Azidosemassagen enthalten. Diese speziellen Entsäuerungsmassagen lösen Verklebungen aus Faszien und regen Ihren Stoffwechsel,  besonders das Bindegewebe an zu entsäuern, zu entgiften und auszuleiten.

Damit Sie sich während Ihrer Fastenzeit rundum wohlfühlen, können Sie zusätzliche Entspannungs- und Bewegungsangebote wie Sanfte Bauchmassagen, Fussreflexzonen-Massagen, Reiki, Yurashi-Therapie oder Atemtherapie in meiner naturheilpraxis ute jamaszyk dazubuchen. Sprechen Sie mich hierfür persönlich an oder nehemen Sie Kontakt  mit mir auf.

Ich freue mich auf Ihre Anfragen auf  Kontakt

Ihre

Ute Jamaszyk

Heilpraktikerin & Ganzheitliche Ernährungstherapeutin

 

Ausführliche Informationen zur Fastenkur in meiner naturheilpraxis ute jamaszyk lesen Sie hier:

FASTEN WEIL….

Warum sollten Sie freiwillig auf Essen und Trinken verzichten und dafür eine Zeit lang nur von Säften, Tees und Wasser leben? Die Antwort ist schlicht und bedeutsam: Es geht um Ihre Gesundheit, um Ihr körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden.

Mit einer Fastenkur erfahren Sie in meiner naturheilpraxis ute jamaszyk eine wohltuende Reinigung, vergleichbar einem Frühjahrsputz in Ihrer Wohnung. Alles was sich durch Essen, Trinken, Lebensweise an Säuren, Schadstoffen und Giften in Ihrem Körper angesammelt hat kann endlich gelöst, gereinigt und sanft ausgeleitet werden.

 

FÜR WEN IST FASTEN GEEIGNET?

Es gibt viele Beschwerden und Erkrankungen bei denen es sich lohnt regelmäßig zu fasten Leiden Sie an

  • Bluthochdruck
  • Arteriosklerose
  • erhöhten Blutfettwerten (Cholesterin)
  • Magen-Darmproblemen
  • geschwächtem Immunsystem
  • Entzündungsgeschehen im Körper (z.B. Rheuma, Arthtritis), Neurodermitis
  • Leber- oder Gallebeschwerden
  • Adipositas

dann könnte eine Fastenkur in meiner naturheilpraxis ute jamaszyk helfen Ihr Gewebe zu reinigen und Ihr Immunsystem zu stärken.

Bis auf wenige Ausnahmen, etwa starke Stresssituationen, bestimmte Nieren- oder Darmerkrankungen oder Untergewicht, ist eine Fastenkur für jede erwachsene Person geeignet.

Wenn Sie sich unsicher sind, ob Fasten für Sie geeignet ist, suchen Sie das Gespräch mit mir in meiner naturheilpraxis ute jamaszyk oder konsultieren Sie Ihren Hausarzt vor Beginn der Fastenkur.

Grundsätzlich ist es möglich während Ihres Arbeitsalltags zu Fasten. Hierbei müssen allerdings ein paar „Spielregeln“ eingehalten werden. Wann ein optimaler Beginn für Ihre Fastenkur ist und was Sie beachten sollten besprechen wir in meiner naturheilpraxis ute jamaszyk vor Beginn Ihrer Fastenkur.

 

FASTEN NACH BUCHINGER  

Die Fastenkur nach Buchinger in meiner naturheilpraxis ute jamaszyk richtet sich an alle Interessierten, egal ob Sie schon Fastenerfahrung haben oder Fasten-Neuling sind. Als Fasten-Neuling erhalten Sie Sicherheit im Tun durch meine engmaschige Begleitung. Als Fasten-Erfahrene Person profitieren Sie von meiner über 25jährigen Fastenerfahrung mit unterschiedlichen Fastenmethoden.

Die begleitenden Azidosemassagen zum Ausleiten von Säuren in meiner naturheilpraxis ute jamaszyk sind für viele eine neue angenehme Erfahrung, die ordentlich Schwung in Ihren Stoffwechsel und Ihre Ausleitung bringt. Vor allem das Bindegewebe wird angeregt auszuleiten, zu entsäuern und zu entgiften. Individuelle Tipps zur Leberstärkung, Nierenreinigung, Darmreinigung runden Ihre Fastenbegleitung in meiner naturheilpraxis ute jamaszyk für Sie ab.

Eingeleitet werden die Fastentage mit 2 Abbautagen, an denen Ihr Körper auf die reduzierte Nahrungsmittelzufuhr von außen eingestellt wird. Während der anschließenden 5 Fastentage stehen viel Bewegung an frischer Luft, viel Trinken, Ruhe und Entspannung im Vordergrund.

Das Fasten endet – in der Regel nach diesen 7 Tagen – mit „Fastenbrechen“ und 2 Aufbautagen, an denen Ihr Körper wieder sanft auf die vermehrte Energiezufuhr vorbereitet wird. Sie können Ihre Fastenkur in meiner naturheilpraxis ute jamaszyk auch weiter ausdehnen auf zwei bis drei Wochen bzw. beim Breußfasten auf bis zu sechs Wochen. Bei all diesen Prozessen begleite ich Sie in meiner naturheilpraxis ute jamaszyk und stehe mit meinem Fachwissen, meinen vielfältigen langjährigen Fasten-Erfahrungen und meiner Empathie an Ihrer Seite.

 

UND ZUSÄTZLICH…                                                                                                                                                                                        Vor Beginn Ihrer Fastenkur in meiner naturheilpraxis ute jamaszyk erhalten Sie von mir eine ausführliche individuelle Anleitung. Ich erläutere Ihnen das für Sie vorbereitete Skript und beantworte gerne Ihre Fragen zur Fastenkur. Hierfür planen Sie bitte 50 Minuten ein.

Ihre Fastenbegleitung in meiner naturheilpraxis ute jamaszyk beinhaltet zwei weitere Termine à 50 Minuten an denen Sie jeweils ein Angebot auswählen können

  • Stoffwechsel anregende Azidosemassagen
  • Sanfte Bauchmassage
  • Fussreflexzonen-Massage
  • Atemtherapie
  • Yurashi-Therapie

An diesen Terminen können weitere Fragen rund um die Themen Fasten und Ausleiten geklärt werden.

Während Ihrer Fastenzeit können Sie mich in meiner naturheilpraxis ute jamaszyk in dringenden Fällen z.B. extremen Fastenkrisen auch telefonisch erreichen.

Weitere Informationen zum genauen Ablauf sowie ein ausführliches Skript über die Fastenkur in meiner naturheilpraxis ute jamaszyk erhalten Sie beim Vorbereitungstreffen.

 

NACH DEM FASTEN….

Fasten kann der Einstieg in eine neue Ernährungsform und in einen neuen Lebensstil sein. Z.B. könnte die Erfahrung, wie wenig Sie eigentlich zum Leben benötigen um glücklich und zufrieden zu sein, auch Leitmotiv für Ihren Alltag werden.

Fasten kann aber auch der Auftakt werden zu mehr Achtsamkeit für sich selbst, bei der Auswahl Ihrer Nahrungsmittel, beim Kauen der Speisen und Getränke oder Ihre inneren Bedürfnisse deutlicher wahrzunehmen. Lassen Sie sich überraschen, denn jedes Fasten ist auch immer eine Reise zu sich selbst. In in meiner naturheilpraxis ute jamaszyk begleite ich Sie achtsam und mit Empathie.

Zum Abschluß Ihrer Fastenkur berate ich Sie gerne ganzheitlich über alternative Ernährungsformen. Planen Sie langfristig eine basische, vegetarische oder vegane Ernährung, LOGI (Low Carb/Flexi Carb)? In meiner naturheilpraxis ute jamaszyk berate und begleite ich Sie gerne auf Ihrem weiteren Weg hin zu einer neuen Ernährungsform. Sprechen Sie mich hierzu während Ihrer Fastenkur an oder nehmen Sie hier  Kontakt  mit mir auf.

 

DIE TERMINE

Den Termin für Ihre Fastenkur in meiner naturheilpraxis ute jamaszyk bestimmen Sie. Ideal ist ein Zeitraum, in dem Sie wenig Verpflichtungen haben. Wählen Sie einen Zeitraum bei dem auf der Arbeit und im familiären Umfeld wenig los ist.  Sie brauchen während des Fastens Zeit um sich zu erholen und Sie brauchen Freiraum Ihren eigenen Rhythmus leben zu können – das ist besonders wichtig, wenn Sie während Ihrer Fastenkur arbeiten.

 

KOSTEN:  9 Tage begleitetes Fasten (2 Abbautage, 5 Fastentage, 2 Aufbautage)

1 Vorbereitungstreffen: Dauer 50 Minuten                                                                                                   (Informationen mit Skript zur Fastenkur, inclusive Entlastungs- und Aufbautage)                                                                                                                                                                                           1 Treffen zu Beginn der Fastentage : Dauer 50 Minuten                                                                               (ausleitende Entsäuerungsmassage oder Entspannungsangebot z.B. Fussreflexzonen-Massage; bei Bedarf Beratung für offene Fragen)

1 Treffen am Ende der Fastentage: Dauer 50 Minuten                                                                                ( Beratung „Wie weiter nach der Fastenkur“ und  ausleitende Entsäuerungsmassage oder Entspannungsangebot z.B. sanfte Bauchmassage)

Gesamtpreis:     210,- €

Sie möchten individuelle Ernährungsempfehlungen haben für Ihre Zeit nach dem Fasten? Sie wünschen persönlich Tipps für Ihren gesunden Alltag?

Hierfür mache ich während Ihres Vorbereitungstreffens auf die Fastentage eine ausführliche Anamnese über Ihre Krankengeschichte und zu Ihrer Ernährung. Bitte  planen Sie hierfür ca. 1,5 Stunden inclusive Skript erläutern und Fragen beantworten ein. Sie erhalten dann während der gesamten Fastenkur auf Sie persönlich zugeschnittene Ernährungstipps für Ihre Zeit nach dem Fasten.

Die anderen beiden Termine bleiben wie oben beschrieben.

Gesamtpreis:     280,- €

 

FASTEN IN DER GRUPPE

Gemeinsames Fasten mit anderen Menschen bietet besonderen Anreiz und macht Spaß. In Kleingruppen von 3 bis 6 Personen können Erfahrungen ausgetauscht und die eigene Motivation durch die Gruppe gestärkt werden.  Dabei ist es unerheblich, ob Sie bereits Fastenerfahrungen besitzen oder zum ersten Mal fasten.

Freuen Sie sich während der 9tägigen Fastenkur in meiner Naturheilpraxis auf regelmäßigen gemeinsamen Austausch mit Gleichgesinnten und auf wohltuende kurze Entspannungseinheiten. Ich selber faste regelmäßig seit über 25 Jahren und gebe Ihnen viele Fastentipps und Informationen zum Thema Fasten und Ausleiten.

Die Fastenzeit startet mit 2 Entlastungstagen zur Vorbereitung auf die Fastenzeit. Daran schließen sich 5 reine Fastentage an, an denen Sie Saft und Gemüsebrühe zu sich nehmen.  Die Fastenzeit beenden wir gemeinsam mit dem sogenannten „Fastenbrechen“. Abschließend bauen Sie Ihre Ernährung wieder langsam auf.  Sie werden feststellen: Fasten ist gar nicht so schwierig. Und vielleicht wollen Sie die Fastenzeit ja auch nutzen, um gestärkt in eine neue Zeit mit veränderten Essgewohnheiten zu starten.

TERMINE:

  • Fasten und Yoga: 9 Tage begleitetes Fasten mit Yoga-Asanas  täglich 2 Stunden Begleitung

KOSTEN:

pro Person: 175,-€

Ich freue mich auf Ihre Anfragen auf  Kontakt

Ihre

Ute Jamaszyk

Heilpraktikerin & Ganzheitliche Ernährungstherapeutin